SPREMNA ZA POROĐAJ
Porodićeš se lako ako znaš kako
© SpremnaZaPorodjaj
Budi srećna, zdrava i sigurna mama.
Da li te hvata strah kad pomisliš da će uskoro termin porođaja? Da li u tvom okruženju ima žena koje su se porodile a nisu baš imale lepa iskustva na svom porođaju? Da li si uzmenirena jer ne znaš šta te čeka, jer ne znaš šta treba da radiš i kako će sve to tamo da izgleda? Ne brini se jer psihofizičke pripreme za trudnice upravo i tome služe, da edukuju i pripreme trudnice za taj poseban događaj.
Blagodeti prenatal joge
Prenatal joga je od vašeg fizičkog tela do vašeg emocionalnog stanja ključni sastojak zdrave, srećne trudnoće. Može da Vam pomogne da se osećate odlično i da ostanete mirne tokom najvažnijih devet meseci svog života.
Joga podržava Vaše telo koje se menja ubrzanim tempom u toku trudnoće. Može biti lek za ono što Vas muči ako patite od uobičajenih trudničkih tegoba kao što su bolovi u donjem delu leđa, mučnina, nesanica.
Istezanjem i toniranjem mišića možete na zdrav način da ubrzate cirkulaciju u telu. Takođe duboko disanje donosi veću količinu kiseonika koji je potreban Vašoj bebi i Vašim mišićima. Naravno, nije zagarantovano da će svi simptomi nestati u potpunosti, ali prenatal joga može pomoći Vašem telu da polako prihvati neugodne aspekte trudnoće.
Psiho-fizička priprema za porođaj
Psiho-fizička priprema je jedna od jako bitnih stvari za porođaj. Nakon ove pripreme trudnica više ne oseća strah, jer zna da aktivno učestvuje u svom porođaju i pomaže bebi da se rodi.
Na časovima se uče 3 tipa disanja za savladavanje kontrakcija kao i tehnika napinjanja trbušnog mišića u devetom mesecu. Pored toga, trudnica sluša i teorijski deo, četiri porođajna doba i šta se sve dešava od početka porođaja do kraja.
Predavanje o dojenju je neizostavni deo programa i jako je važan za buduću mamu i njenu bebu.
Edukacija o porođaju i dojenju
Predavanje o porođaju i dojenju su neizostavni deo prenatal programa. Svoje stručno znanje, kao i svoje lično iskustvo sa uživanjem prenosim trudnicama sa željom da ih što bolje pripremim za porođaj.